- Dizi
- 1 Sezon
- 2020
- Belgesel
-
Sezon 1 Bölüm 1 14 dkNihan Hantal, bir yaşam şekli olarak benimsediği yogayı doğuşundan pratiklerine, beslenme alışkanlıklarına uzanan bir çerçevede ele alıyor. Yoga felsefesini oluşturan parçaların oluşturduğu bütün Nefes Al’da ekrana geliyor. -
Sezon 1 Bölüm 2 12 dkNihan Hantal, bir yaşam şekli olarak benimsediği yogayı doğuşundan pratiklerine, beslenme alışkanlıklarına uzanan bir çerçevede ele alıyor. Yoga felsefesini oluşturan parçaların oluşturduğu bütün Nefes Al’da ekrana geliyor.
-
Sezon 1 Bölüm 3 11 dkNihan Hantal, bir yaşam şekli olarak benimsediği yogayı doğuşundan pratiklerine, beslenme alışkanlıklarına uzanan bir çerçevede ele alıyor. Yoga felsefesini oluşturan parçaların oluşturduğu bütün Nefes Al’da ekrana geliyor.
-
Sezon 1 Bölüm 4 11 dkBhakti yoganın pratiklerinden biri olan Kirtan meditasyonuyla enerjinizi sevgi ve şefkate dönüştürün. Nihan Hantal konuklarıyla birlikte, yoga ve müziğin iyileştirici gücünü anlatıyor.
-
Sezon 1 Bölüm 5 12 dkNihan Hantal bedensel arınma ile ruhsal arınmayı birleştiriyor. Yoga ve meditasyonla elde ettiği ruhsal ve bedensel arınmanın yararlarını artırmak için var olan toksinleri vücudundan atmaya yardımcı olacak arınma programlarını anlatıyor.
-
Sezon 1 Bölüm 6 13 dkNihan Hantal benimsediği yoga felsefesinin hiçbir canlıya zarar vermeme öğretisinden yola çıkarak, vegan beslenmeyi ve bu beslenmeyi hayatımızla nasıl bütünleştirebileceğimizi anlatıyor.
-
Sezon 1 Bölüm 7 13 dkYoga pozlarına baktığımızda pozların doğadan, hayvanlardan ve Hindu mitolojisinden etkilendiğini görebiliriz. Her poz uygulayıcısına şifa katarken, bazıları hikayeleriyle merakınızı körükleyip duygularınıza yön verebilir.
-
Sezon 1 Bölüm 8 11 dkYoganın en çok rağbet gören türlerinden biri olan hamak yogası, ekrana geliyor. Nihan Hantal, konuğu Mine Melek'le hamak yogası hakkında bilinmeyenleri keşfediyor.
-
Sezon 1 Bölüm 9 12 dkNihan Hantal, Övünç Esen ile acro yogayı keşfe çıkıyor. Akrobasinin dinamik gücünü, yoganın bilgeliği ve şifa sanatlarının iyileştiriciliğiyle birleştiren bu yoga türü, merak edilen tüm yönleriyle mercek altına alınıyor.
-
Sezon 1 Bölüm 10 13 dkNihan Hantal, Çocuk Yoga Eğitmeni Çigdem Kabbani ve çocuklarla birlikte, hikayeler ve oyunlarla yoga yapıyor.